Čínské cvičení Qi Gong (čti čchi kung) je dnes známé po celém světě. Po našem znamená:
UMĚNÍ PRÁCE S VNITŘNÍ ŽIVOTNÍ ENERGIÍ.
Je jedním z pěti pilířů TČM (
Tuina masáže, Akupunktura, Qi Gong, Fytoterapie, Dietetika). A na začátku se doporučuje
Diagnostika, protože, když vím proč, tak mohu vědět jak. To je logika vyplývající z taoismu i následujícího vlivu myšlení konfucionalismu.
Přičemž Qi Gong spadá mezi nejaktivnější formy TČM, každý cvičí sám za sebe, fytoterapie (bylinná léčba) a dietetika (úprava jídelníčku) jsou někde mezi aktivitou a pasivitou, tady už trochu musím připravovat sám/a, a akupunktura a Tuina jsou z hlediska léčeného nejpasivnějšími formami, ale jak to u nás bývá, tak nejvyhledávanějšími. Že by lenost, pohodlnost, malá zodpovědnost ? Inu, každý si sám odpoví, jak to má :-)
Je cvičení původně zdravotně - vojenské, aby se muži vzatí do vojenské služby rozhýbali, zocelili, získali pružnost, sílu a dynamiku. A jak šel čas (několik tisiciletí), tak se tato cvičení začala používat i v "nevojenských" oblastech života.
S nadsázkou se říká, jako i u ostatních součástí tradiční čínské medicíny, že je tolik druhů Qi Gongů, kolik je v Číně vesnic :-) Když se tato tradice cvičení dostala mezi běžný lid, tak se vždy držela v tajnosti jako rodinný klenot. Navíc ty čínské vzdálenosti často samy vytvářely izolaci. V Čechách a na Moravě jsou vesnice každé 2 kilometry - tady se nic neutají.
A tak se ani u nás neutajil Qi Gong.
Principy cvičení:- pomalé pohyby se soustředěním na pohyb, dech, pocity v těle, emoce, vnitřní klid
- podobně jako akupunktura či masáž Tuina cvičení Qo Gong rozhýbává, aktivizuje nebo taky zpomaluje, když je to třeba, Qi (čchi) - energii v meridiánech - akupunkturních drahách
Zdravotní přínosy:- harmonizace duše a těla
- upevňuje zdraví
- navyšuje imunitu
- zvyšuje pohyblivost kloubů
- pomáhá tak odvádět z těla zplodiny, jedy, usazeniny
- zvyšuje výkon, sílu, obratnost
- povzbuzuje mentálně i emočně
- pomáhá léčit vše v životě člověka jako právoplatná součást tradičního umění - léčení
- zvyšuje citlivost a vnímání
- celkově upevňuje zdraví
- zlepšuje rovnováhu ve všech oblastech multidimenzionální bytosti - člověka
- dává pocit vnitřního klidu a napojení na Zdroj
Používá se účinně při těchto "západních" syndromech:- autoimunitní nemoci (parkinson, alzheimer, roztroušená skleróza, atopie, metabolický syndrom...)
- artritidy
- cukrovka
- vysoký tlak
- nespavost
- úzkosti
- deprese
- chronická únava
- a jednoznačně pro veškeré potíže a bolesti pohybového aparátu
Nejznámější druhy Qi Gongu přinesé do Evropy: osm kusů brokátu, Hra pěti zvířat, Zhan Zhuang Gong, Orgánová sestava či Qi Gong dvanácti meridiánů...
