bioenergetické cvičení
Cvičení podobné józe je vhodné pro každého. Přispívá k rozpouštění napětí, odbourávání stresu, k povzbuzení životní energie. Jakmile začnete věnovat pozornost svému tělu a budete experimentovat s jednotlivými cviky, brzy zjistíte, že "nemáte" tělo, ale že "jste" ve skutečnosti svým tělem. Jedná se o osvobození člověka od jeho psychických a fyzických pout.
Jednoduchým cvičením budeme osvobozovat tělo od nahromaděného napětí a budeme pozorovat odraz této změny v naší mysli. Tělo i mysl jsou neoddělitelně propojený systém a při uvolňování jednoho se uvolňuje i druhé.
Kurz vychází z bioenergetického cvičení a biodynamické terapie.
Jak bude kurz probíhat?
Na úvod se zakotvíme v těle, zrelaxujeme, potom se pomalu rozcvičíme. Následují tzv. stresové pozice - jedná se o delší cviky, kde se uvolňují blokády energie v těle. Závěrečná část je klidová na zažití a případně nějaká mini masáž nebo dotek na opětovně zakotvení prožitku v těle.
Cvičení respektuje fyzické možnosti každého účastníka, probíhají v pohodovém tempu.
Ze cvičení odchází účastníci uvolnění, zrelaxovaní. Někteří si uvědomí propojenost svého těla se svým prožíváním nebo i životními situacemi.
Pro koho je cvičení vhodné a co si vzít s sebou?
- Kurzy jsou vhodné pro ty, kteří chtějí začít cvičit, ale netroufají si zajít do fitka. Cvičení nabízí bezpečný prostor pro prozkoumání vlastních možností a lepší propojení se svým tělesným prožíváním.
- Kurzy jsou přínosné pro ty, kteří hledají osobní seberozvoj a uvědomují si, že tělo a psychika jsou neoddělitelné a že prací s tělem můžeme uvolnit i blokády v psychice.
- S sebou si vezměte: pohodlné oblečení
Proč přijít právě na můj kurz?
Lektor: Jana Juřicová. Prací s tělem se zabývám již 13 let, kurzy nabízím 9 let. Absolvovala jsem psychoterapeutický vycvik zaměřený na tělo a jednooborovou psychologii.