ZÁKLADNÍ PRAVIDLA PÉČE SAMA O SEBE

 Tento rozcestník by měl být zcela jednoduchý (to nemohu však posoudit již sám), a má sloužit k uvědomění si toho, co je vzít osud do vlastních rukou.

Máme 2 možnosti: chytit spřežení osudu a řídit ho, nebo.....běžet před tímto spřežením a volat pomóc, něco se na mě řítí. Určitě si každý vymyslíte i možnosti další. Vždyť naše mysl je tak kreativní.....

Jelikož naše bytosti sestávají coby trojrozměrné ze tří rozměrů, jež můžeme nazvat DUŠE - MYSL - TĚLO,  je evidentní, co potřebuje duše (svobodu, lásku, jednotu, zkušenosti), mysl (tvůrčí proces, zkušenosti,  interakce s okolím) a tělo (kvalitní stravu, vodu, cvičení). Všechny složky pak potřebují energetickou rovnováhu. A už jsme u toho...

Jelikož je celý systém úzce propojen, vidíme pak, že energetická rovnováha se jeví jako soulad stravy, emocí-myšlení, duchovního postupu, vhodné pohybové aktivity a hlavně dechu.

To znamená, že:

* pokud DÝCHÁM plným dechem a  občas to praktikuju i vědomě jako součást cvičení, JE FAJN,

* pokud pravidelně tělu poskytuju optimální POHYBOVOU AKTIVITU (Gi Gong, Joga, TaiChi, aerobní cvičení apod.), JE FAJN,

* pokud JÍM s vhodnými myšlenkami, a to nejlépe o jídle a jeho energii samotné, bez zbÿtečného telefonování a klábosení o práci, JE FAJN,

* pokud se nepřecpávám, nejím po nocích, jídlo je vyvážené pro můj typ spalování, JE FAJN,

* pokud je JÍDLO KVALITNÍ, nejlépe z vlastní farmy :-), bez zbytečné chemie, hormonů., těžkých kovů, pesticidů, radioaktivního spadu, JE FAJN,

* pokud VODA, kterou piji je čistá, živá, ošetřená nejlépe i modlitbou, mantrou, poděkováním či krystalem ošetřená, JE FAJN,

* pokud dávám PROSTOR EMOCÍM a nedusím je v sobě,  namísto toho je pozoruju, transformuju a vyrovnávám (Radost, Smutek, Strach, Vztek,                  Analýza) a pěstuju své CTNOSTI (Vnitřní řád, Důvěryhodnost, Poctivost, Moudrost, Laskavost), JE FAJN,

*  pokud se věnuju hlavně PŘÍTOMNÉMU OKAMŽIKU (např. za pomoci rituálů, meditací, cvičení, dechu apod.), namísto přemítání o činech minulosti a               obavách z budoucnosti, JE FAJN,

* pokud nahlížím na celý vesmír jako na živou bytost, jejíž jsem odrazem, stejně jako jsem odrazem, obrazem rodičů (makro- a mikrokosmos), pak JE            FAJN, protože se PŘIJÍMÁM A TÍM SE MÁM RÁD, neboť s matkou a otcem nemohu bojovat, neboť bych tím bojoval SÁM SE SEBOU. 

Jako celek se náš systém jeví jako duální, to znamená, že když vznikne uvnitř kterékoli z úrovní nebo mezi nimi větší či menší nerovnováha převážení na jednu či druhou stranu pomyslných VAH, tak může dříve či později propuknout menší či větší nemoc. Jinými slovy, všechny tyto prvky jsou naší nedělitelnou součástí, tvoří nás a my tvoříme je, jsme součástí NEDĚLITELNA, JEDNOTY, BOHA, UNIVERSA.

I v této jednotě je dualita: něco jsme obdrželi do života (DNA, hvězdné postavení, energii početí) - něco měníme po narození (výchova, strava, myšlení, emoce). Jestli náš život je pak dlouhý nebo není, zavisí od této další křehké rovnováhy DANOST - TVŮRČÍ PROCES.

Pojďme tedy raději tvořit, Danost již nezměníme....možná... :-)

Psychika, emoční úroveň, duchovní úroveň

Sem spadá to, co nemůžeme uchopit do rukou, ani přímo vidět někde před sebou jako předmět - je to oblast, kterou si přináše na svět a dále jí rozvíjíme dle svých možností, nastavení, vzorců chování, limitací, projekcí (iluzí), a samozřejmě všech emocí, které si sami vytváříme (strach, lítost, úzkost, deprese, vztek, nenávist, závist, tvrdost, hamižnost, přemítání, starosti, odmítání, ale také RADOST, PŘIJETÍ, ODPUŠTĚNÍ, VŘELOST, VLÍDNOST, OCHOTA POMOCI, UVOLNĚNÍ, KLID.....LÁSKA).

Tady je dobré využít některou nebo více způsobů (metod) pomoci:

* emoční odblokování na buněčné úrovni (psychokineziologii, projekt CESTA, EFT, regresní terapii, SRT)

* energetická léčba jemněhmotných těl (Reiki, Shamballa)

* budhistické  či jiné formy meditací ..............

OPTIMÁLNÍ Strava bohatá na přírodní látky 

nikoliv zpracovaná a obohacená potravinářským průmyslem pouze za účelem zvýšení prodeje.

Odpovídající strava našemu metabolickému typu je další ze základních pilířů našeho plnohodnotného života.

Dále je velmi důležité zohlednit časování a optimalizace potravy vzhledem k našemu tělu.

Čistá nezávadná voda, nikoli voda z plastových láhví

>> více najdete pod VODOU

POHYBOVÁ AKTIVITA, cvičení a relaxace

>> více hledejte tady

Pravidelná detoxikace (čístění těla)

>> stimulace samočistích systému těla - masáže a další dotekové terapie

>> informační a rezonanční detoxikace, homeopatie

>> bylinné produkty - čaje, tinktury, masti, gely