vědomé dýchání
Sem vložte podnadpis

Skupinové vědomé dýchání - 5 setkání s dechem


11.5. - uvolnění 5.čakry - komunikace, řeč a sebevyjádření
Zvu vás na skupinové vědomé dýchání, které vám umožní dostat se hlouběji do kontaktu se svým dechem, tělem a emocemi. Přijďte probudit své tělo a prozkoumat dech a pobyb, abyste našli cestu k sebeuzdravení, vitalitě a radosti.


Přijít můžete na jeden nebo více večerů. Během každého setkání se zaměříme na jinou oblast těla a témata s ní spojená:
27.4. - oblast očí a hlavy
11.5. - oblast úst a krku - komunikace, řeč
25.5. - oblast srdce - harmonie dávání a přijímání, soucit, láska
8.6. - oblast bránice - síla, pevná vůle, emoce
22.6. - oblast podbřišku a kyčlí - vůle k životu, sebeúcta, fyzično, sex


Postupně si vysvětlíme pojmy, které využijeme v praxi při dýchání - hluboký spojený dech, vědomé pohyby těla, dotek, bodywork a meditaci. Dále si povíme o tom, proč je důležité zůstávat přítomností v těle, vnímat fyzické pocity a budete se učit vnímat místo svého zdroje a energetického vybití v těle. S tím souvisí i postupné otevření se svým emocem a dovolení si je cítit a vyjádřit v bezpečném prostředí. To vše nenuceně, napojeni na svoje momentální potřeby.
Když se s důvěrou otevřeme dechu a tomu, co přináší, můžeme zažívat okamžiky pochopení a transformace.


Mnoho lidí díky práci s dechem zažívá:
- zvýšenou živost, radost a kreativitu
- fyzické, emocionální a mentální uzdravování
- snížení stresu a zvýšenou vitalitu a vnitřní klid
- více sebelásky a pocit hlubšího spojení s druhými
- uvědomění si omezujících myšlenkových vzorců a jejich opuštění
- pocit svobody a blaženosti

Na začátku zažijeme meditaci (většinou podle Osha) na prozkoumání a otevření oblasti, která bude hlavním tématem daného večera. Poté se krátce představíme a povíme si o dechu. O jeho základní charakteristice a co nás může během dýchání samého potkat a jak k tomu přistupovat - z pozice toho, který dýchá i toho, který dává podporu. Vysvětlíme si, jak budeme dýchat a proběhne krátká ukázka.
Potom si vytvoříte dvojice a vystřídáte se tak, že každý z vás jednou dýchá a jednou podporuje svého partnera při dýchání. Každý bude dýchat přibližně hodinu a před vystřídáním bude pauza na odpočinek.
Nakonec všichni společně můžeme sdílet svá uvědomění, pocity, myšlenky, sebe :)
Akce potrvá přibližně tři a půl hodiny.
S sebou si vezměte: volné oblečení , něco na sezení na zemi (pokud potřebujete) a uzavíratelnou lahev na pití.

Doporučujeme přijít střídmě najedení.
Přijďte prosím alespoň čtvrt hodiny před začátkem akce, abychom začali v daný čas.

Začátky: 17. 30 hodin

Cena: 500 Kč
Počet míst omezen na max. 6 osob.

Kontakt na organizátora akce, rezervace, případné dotazy:
Martina Chalupníková
telefon: 721 816 025
Email: martina@vedomedychani.cz

Rezervace místa nutná předem na email nebo telefonicky.
Skupinu povede Martina Chalupníková - fyzioterapeutka, vede individuální a skupinové vědomé dýchání. Provede nás technikou práce s dechem, kdy se spojíme s tělem a dovolíme si pustit vše, co dech přinese.


Požadujeme, aby nás včas účastníci semináře informovali o svých závažných psychických a fyzických problémech či infekčních onemocněních. 
Kontraindikací této akce jsou těžká onemocnění srdce, aneurysma, epilepsie, glaukom, diabete mellitus a těhotenství. Děkujeme.